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2019高考倒計時尖子生如何擺脫壓力戰勝高

2019-05-29标签: 心理輔導

一、合理分配复习时间 在紧张的复习过程中,每天可供利用的时间并不多,其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间,是高三复习成败的关键 [閱讀全文]

高考生如何排解學習心理壓力

2019-05-29标签: 心理輔導

孩子是家庭的希望,也經常被看作家庭的核心。幾乎所有的家長都急切地期望自己的孩子學習成績優異,長大後立足社會並成爲棟梁之材。如何培養好自己的孩子,如何能與自己的孩子暢通無阻 [閱讀全文]

高考關鍵時期家長怎樣幫孩子調節壓力

2019-05-29标签: 心理輔導

高考越來越近,對于有高考生的家庭來說家庭的緊張氣氛越來越濃。不僅孩子會感覺到高考的壓力越來越大,家長也是變得更加的手足無措,不知道應該怎樣做才是對孩子最大的幫助,面對孩子 [閱讀全文]

高考前的減壓小秘方

2019-05-29标签: 心理輔導

高考前夕,有些考生的家长碰到一起,一打开话匣子,无不抱怨他们那个 不知好歹 ,把好心当成驴肝肺的 小兔崽子 !家长为子女的开学问题绞尽了脑汁,费尽了心。临近高考,不仅为他们买 [閱讀全文]

高考對于一個人來說,很重要嗎?

2019-05-29标签: 心理輔導

現在的高中生基本上都是有一些心理壓力,而這些心理壓力都是從何而來的呢?高中生的心理壓力來源基本上就這兩個:一個外在因素,二內在因素。雖說高中生的主要任務是學習,其他一些瑣 [閱讀全文]

高考複讀生心理壓力很大怎麽辦

2019-05-29标签: 心理輔導

对于选择复读的学生来说,在复读期间的心理状况也是决定了在这一年时间里的学习效果。毕竟是高考的 过来人 ,再次选择复读一年,心理压力还是很大的。对于心理压力过大,该如何缓解呢 [閱讀全文]

高考生應該形成良好的心態的四個方法

2019-05-29标签: 心理輔導

人在良好的心態下無論做什麽事情效率都會比較高,相反在不良的心理狀態下做什麽事情效率都不高。因此良好的心理狀態是高考成功的保證。朽希望各位高考生能夠把自己的心態調整到最佳狀 [閱讀全文]

高考前考生心理輔導方案及五个辅导误区

2019-05-29标签: 心理輔導

高考前,每個考生都會感到巨大的壓力,這是必然的。考前適度的緊張和壓力會促進學生全面、認真地複習,從而達到良好的考試效果。但是,也造成一些同學過度地緊張、焦慮和慌亂,以致影 [閱讀全文]

緩解高考生心理壓力,調整過度焦慮的方法

2019-05-29标签: 心理輔導

高中生心理壓力來源主要是學習方面、家長給的壓力,特別是到高中之後,繁重的學習壓力,教師、家長給予孩子的重壓讓很多學生出現嚴重厭學情緒,在學習面前就只會更加抵觸。下面是高中 [閱讀全文]

高考焦慮症該怎麽解決

2019-05-29标签: 心理輔導

高考前夕,考生精神壓力大在所難免,家長應做好孩子的安撫工作。從心理學的角度看,適當的壓力有助于考生發揮出最好狀態。除此以外,家長期待過高或一味強調輕裝上陣,都可能導致考場 [閱讀全文]

高考如何自我減壓的5個辦法

2019-05-29标签: 心理輔導

虽说条条大道通罗马,但在中国,高考却是很多莘莘学子人生中的一个重大转折点,面对高考难免有压力,但是压力如果不去缓解会影响我们高考的发挥。究竟,高考如何自我减压? 1、保持平 [閱讀全文]

怎樣緩解高考生的考前壓力

2019-05-29标签: 心理輔導

高考將近,考生們都在爲自己人生的第一個轉折忙碌著,准備做最後的沖刺。面對高考,很多考生感覺心理壓力很大,壓力過重或者沒有壓力都會給考生的學習造成不良的影響,只有適當的壓力 [閱讀全文]

高考生壓力大不想學習的五個方法

2019-05-29标签: 心理輔導

高三学生马上要迎来高考的洗礼,他们承受着如很大的心理负荷,那么,高三学生压力大不想学习怎么办? 不要自暴自弃 高三了,高中马上就要毕业了,三年的努力马上就能看到成果了,这个 [閱讀全文]

高考女生在考前进行心理輔導的三个方法

2019-05-29标签: 心理輔導

即将来临的高考对女生来说,不仅是对体力、智力与毅力的考验,也是一场心理素质的大考验,所以朽整理出有关高考女生在考前进行心理輔導的方法,希望能帮助到大家。 1.抓大放小,取舍 [閱讀全文]

高考複讀生如何調節自己的心態

2019-05-28标签: 心理輔導

每年總有一些高考生因成績不理想或是高考志願填報失誤不能進入理想中的大學而走上複讀之路。高考複讀生通常是學習成績比較好、對自己要求比較嚴格的人,但高考複讀生往往要承受比他人 [閱讀全文]

高考生常见的八大心理问题 值得一看

2019-05-28标签: 心理輔導

高三生活應該是是十分美好的事情,許多學生很快能適應當地生活,也能樹立自己的未來。但是也有一部分學生存在種種心理,可能是由于學曆壓力的突然加大等原因,很多高三生們而出現這樣 [閱讀全文]

高考生如何應對考場緊張的現象

2019-05-28标签: 心理輔導

很多同學在考試的時候容易出現由于緊張從而導致自己頭疼,這對于同學們的考試帶來了很大的影響,如果在考試的時候出現頭疼,那麽必然會對同學們的計算能力和思考能力帶來一定的影響, [閱讀全文]

高考志願填報的心理攻略

2019-05-28标签: 心理輔導

高考結束後,填報志願成了考生和家長最關注的問題,那麽怎樣填報高考志願?高考志願填報離不開家庭的影響,考生填報的志願決定著考生將參加哪些學校和專業的錄取和能否被錄齲因此,從 [閱讀全文]

高考生高考入場前的心理調節方法

2019-05-28标签: 心理輔導

一年一度的高考對每個考生來說都是一道關口,高考考前入場前是考生最緊張的時刻。一部分考生因爲心理素質好一點,能自覺地把這種壓力轉化成動力,而另一些考生則因爲心理緊張焦慮心理 [閱讀全文]

高考前要注意什麽?要准備什麽?

2019-05-28标签: 心理輔導

高考是人生重要的节点之一,临近高考,有的人觉得临阵磨枪不快也光,可是却因为一系列不好的行为和习惯,反而影响高考的发挥。另一方面,在備考这个非常时期,孩子们的压力已经很大了 [閱讀全文]

如何消除高考考試焦慮的心理

2019-05-28标签: 心理輔導

有許多考生會有臨近高考怯場的心理,通常表現在很多方面,嚴重者會影響高考考試的正常發揮。如何才能減輕或者消除這種高考考試焦慮的心理呢?下面朽就教教大家該如何如何消除高考考試 [閱讀全文]

高考心理調節的十大經典語錄

2019-05-28标签: 心理輔導

高考是莘莘学子共同的目标,当然高考的压力也使不少考生感到焦虑、无所适从,高考固然重要,但要适当的进行调节。下面朽整理了高考心理調節的十大經典語錄,即将高考的考生可以看看, [閱讀全文]

調節高考心理疲勞的三個方法

2019-05-28标签: 心理輔導

高考正跟隨著時間的腳步在向考生們慢慢地逼近,堆滿書的桌邊,是考生們埋首苦讀的身影。距離高考還有好幾個月,在這麽高強度的複習中,考生們難免會感到疲勞?而疲勞又難免會影響到考 [閱讀全文]

高考前最實用的減壓方法都有哪些

2019-05-28标签: 心理輔導

從曆年的高考情況看,總有許多水平很好的考生因心理壓力過大、心理不穩定、考前學習狀態不佳而導致高考失敗或成績不理想,所以說考生在高考前以及考試中,積極調試、減輕心理壓力是非 [閱讀全文]

高考沖刺倒計時,家長該注意哪些地方和應對措施

2019-05-28标签: 心理輔導

高考冲刺倒计时的时间所剩无几,对考生而言,备战高考时心态调适尤为重要。调适考前心理,关键是抱一颗 平常心 ,相信自己。家长在这个过程中也应该起到一定作用,下面朽就总结几点高 [閱讀全文]

高考生如何克服考前焦慮的現象的方法

2019-05-28标签: 心理輔導

快高考了,許多同學會出現高考臨場怯場的現象,甚至會影響高考考試發揮。那麽該如何克服考前焦慮的現象呢?下面朽整理了幾點有關如何克服考前焦慮的現象的方法,高考考生可以參考一下 [閱讀全文]

高考沖刺:如何把自己調整到最佳狀態

2019-05-28标签: 心理輔導

一、保持自身良好心态,学会自己减压 1.摆正心态,保持信心。考前会出现一些紧张、焦虑的反应实属正常,而且适当的焦虑情绪对自己还是有利的,它可以鞭策你更努力地去应对。考生要充 [閱讀全文]

高考考生常見的心理問題及應對策略

2019-05-28标签: 心理輔導

高考将至,由于压力过大,很多考生容易产生一系列不好的心理情绪,每当情绪消极时,考生要学会给自己一些心理暗示,例如 我相信,只要努力了一定会取得理想的成绩 、 我能行、我会考 [閱讀全文]

能帮助高考生舒缓压力的四个方法 供考生参考

2019-05-28标签: 心理輔導

在高考成功的諸多因素中,心態是基矗越到高考,心理調節越重要。如果說平時的知識儲備是硬件的話,良好的心態無疑是高考成功必不可少的軟件因素。高考的壓力主要來自于個人心理素質 [閱讀全文]

高考生過度考試焦慮的減壓方法

2019-05-28标签: 心理輔導

大家都知道過度的考試焦慮會妨礙考試,其實考試時焦慮程度太低同樣不利于考試。比如我們放松到對考試完全無所謂,一點兒不緊張,也是不可能有良好的狀態的。焦慮水平過度或不夠都不利 [閱讀全文]

高考得高分必須克服的十個心理

2019-05-28标签: 心理輔導

良好心理是高考制胜的法宝,不良心理是高考的大敌。良好的心理是高考制胜的法宝,高考要想得高分,考生必须克服以下十种不良心理。 1、高考得高分必须克服:盲目自信 盲目自信的学生 [閱讀全文]

消除高考生焦慮情緒的方法與步驟

2019-05-28标签: 心理輔導

焦虑是现实生活中不可回避的心理反应,它既与生理因素有关,也与心理因素有关,更与社会因素有关,那么,高中生当面对焦虑情绪时个体需要采取哪些方式来面对呢? 消除焦虑情绪的方法与 [閱讀全文]

高考生減輕或緩解焦慮症狀的建議

2019-05-28标签: 心理輔導

很多17歲的高三學生患有不同程度的焦慮症,如一看到題我就怕做不好,考不好,一看到書,就害怕,不能像以前那樣讀好書,就去找以前看的書和音樂,試圖通過記住這些音樂從而成績好起來 [閱讀全文]

高考生消除緊張情緒實用的十條方法

2019-05-28标签: 心理輔導

很多時候經常會由于身體的乏力,加上學習和生活給自己帶來了很大的壓力,那麽就很容易會出現緊張情緒。怎樣消除緊張心理,有什麽好方法嗎?下面這些辦法中或許有最適合你消除緊張情緒 [閱讀全文]

高考前緊張的表現及應對措施

2019-05-28标签: 心理輔導

很多人面臨像高考這樣的大考的時候,會出現緊張的情緒。甚至會影響真實水平的發揮,影響高考的成績。那麽有什麽方法能讓高考不再緊張呢?這裏介紹一些緩解高考緊張情緒的小方法、小建 [閱讀全文]

專家支招:決定高考成敗的32個細節

2019-05-28标签: 心理輔導

專家支招:決定高考成敗的32個細節。在仅剩的两个月,同学们不妨来看看。 心态 1.进高考考场前,怎样调节心理? 临进考场前,最好不要与同学扎堆,以免紧张情绪相互蔓延,你可以独自静 [閱讀全文]

給高考生分享5招減壓妙法

2019-05-28标签: 心理輔導

高考如期而至,如何爲孩子減輕心理負擔,讓孩子以輕松的心態面對高考成爲高三家長的共同聊天話題。今天,朽就來和廣大家長朋友們分享5招減壓妙法,讓孩子們在高考中發揮出正常的水平 [閱讀全文]

高考前抑郁情緒的五個表現有哪些

2019-05-28标签: 心理輔導

抑郁是一类是以持久地情绪低落、思维迟缓、意志行为减退为主要临床心理症状临床相,高考前抑郁情绪具体可以表现在躯体症状、思维、行为、心境、自我评价五大方面: 1、高考前躯体症状 [閱讀全文]

過來人分享高考前釋放壓力的六個方法

2019-05-28标签: 心理輔導

對于高中生來說,幾乎每位學生都會覺得學習有壓力,高中生心理壓力主要是對高考的懼怕産生的,他們以爲,高考就是他們人生的另一次抉擇,一旦考不好,或者考不中,就會給他們的人生帶 [閱讀全文]

導致高三成績不穩定脾氣暴躁的原因是什麽

2019-05-28标签: 心理輔導

學習的過程本身就是一個豐富人生的過程。成有成的快樂,敗有敗的暴躁。但是很多學生,卻總是讓自己敗不起,似乎學習成績必須非得是直線上升的不可,這就形成了高三成績不穩定脾氣暴躁 [閱讀全文]

面临高考 高考生调整心态的四个方法

2019-05-28标签: 心理輔導

考生们别总觉得自己不行,越消极越没有自信,多看看自己的优势,答题时细心,不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示; 提升自信心 做一些基础题,一是因为近年来的考题还 [閱讀全文]

高考倒計時:家長焦慮該如何調節

2019-05-28标签: 心理輔導

高考心理调整一:孩子进入高三成绩不稳定,脾气变得暴躁怎么办? 这样的一种状态,在现实生活中这种情况不少见,严格的说,要是我们从大的角度而言,这是一个应对压力的一个抗压水平的 [閱讀全文]

推荐两种高考减压的小方法 值得一看

2019-05-28标签: 心理輔導

高考倒計時,你的心情還好嗎?是不是已經開始焦慮了?是否還保留著高考倒計時百日誓師大會時的心潮澎湃?是否還記得大會上你喊出的誓言?相信很多人都不會忘,即使在高考後甚至很多年以後 [閱讀全文]

面临高考 家长能帮助高考生做什么

2019-05-28标签: 心理輔導

高考的時間快到了,考生、家長都難免處于嚴重焦慮期,考生厭學、家長沈不住氣,電光火石,一觸即發,高考,不僅僅是拼知識,還拼體力、拼心態,如何平穩的度過,俗話說,孩子的問題, [閱讀全文]

高考生在考前會遇到哪些心理病呢?

2019-05-28标签: 心理輔導

考前病了怎么办?首先必须要提醒,这里所说的 病 ,可不是身体生病的 病 ,而是心理生病的 病 。身体生病了,找医生吃几服药就好了,可是心理出问题了该怎么办呢?别着急,今天来给你 [閱讀全文]

高考来临 考生应如何缓解压力 面对高考

2019-05-28标签: 心理輔導

同学们,高三、高考,已经不再是遥远的事情,不论你是否意识到,不论你在不在学习状态,高考都在悄悄地逼近你。 高三是特殊的时期,天下高三一般黑,都会是脑神经累得迷迷糊糊,生物 [閱讀全文]

給高考生分享9個緩解壓力的小方法

2019-05-28标签: 心理輔導

1.运用言语和想象放松 如果觉得压力很大,可以在课上或者晚自习,抽离几分钟,通过想象,训练思维 游逛 ,如 蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上 ,在短时间内放松、休息,恢复精力 [閱讀全文]

高考来临 缓解压力的九个心理暗示方法

2019-05-28标签: 心理輔導

隨著高考的臨近,有些考生出現了如頭痛、失眠、焦慮、煩躁等高考心理問題,無法全身心投入看書。對于學生出現的這些心理問題,學生首先要學會自我暗示,它能支配影響你的行爲,積極的 [閱讀全文]

高三學生吃什麽食物能夠減壓

2019-05-28标签: 心理輔導

高三這一年是學生壓力最大的一年,盡管經曆過中考,但中考時壓力可比高考小多了。面對如此大的壓力,高三生可以通過飲食、運動、聽音樂、看勵志電影、晚上到操場大喊等許多方式來緩解 [閱讀全文]

高考在即 考生和家长该如何调节紧张心理

2019-05-28标签: 心理輔導

高考在即,還有不到一個月的時間了,相信現在家長也會發現,考生越來越焦慮,可能還會無緣無故發脾氣,這是因爲高考越來越近,考生的壓力也越來越大,心態上已經不會平靜了,現在這個 [閱讀全文]

高考生調節心理壓力的五個方法

2019-05-28标签: 心理輔導

高考對于每一個考生來說都是一場對于心理和生理上的考驗,整個高三的生活每天都是在複習中度過,忙碌的複習生活讓每個考生都感到非常的疲憊,而臨近高考了,考生又會感到高考的壓力越 [閱讀全文]

临近高考 过度占用时间复习会让人变笨

2019-05-28标签: 心理輔導

考生们也在抓紧最后的时间进行高考复习,但是需要提醒考生的是,复习虽然重要,但是也不要过分的占用休息的时间,否则睡眠不足会让人变笨的,下面是朽整理的资料,仅供考生参考。 1、 [閱讀全文]

高考前緩解焦慮情緒的辦法

2019-05-28标签: 心理輔導

高考對于每個高中生來說都是一個挑戰,距離今年的高考還有一個多月的時間了,在這段時間裏,很多考生會感覺到高考的壓力越來越大,自己也會越來越緊張,經常在做題的時候會突然感覺到 [閱讀全文]

高考生考前焦虑症 作为家长该怎么做

2019-05-28标签: 心理輔導

就要高考了,面對一天天臨近的高考,考生面臨的壓力也會越來越大,焦慮感也會越來越強,那麽就很容易患上考前焦慮症,失眠、壓力過大等等會困擾著考生,這樣對考生的複習和考場的發揮 [閱讀全文]

高考減壓的食物有哪些

2019-05-28标签: 心理輔導

高考马上临近,高考生的压力是越来越大,那么高考減壓的食物有哪些呢,总结如下:希望考生能够放松下来,减轻压力: 高考减压食物红茶: 红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效,每天 [閱讀全文]

面临高考 考生如何强化信心呢

2019-05-28标签: 心理輔導

信心是考生成功的精神支柱。如果没有高考成功的信心,高考就不太可能成功。怎么强化信心呢? (1)高考目标期待适当 考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况,实事求是地确定自 [閱讀全文]

高考生緩解考前心理焦慮的三招

2019-05-28标签: 心理輔導

一、适当加强锻炼,调整心理状态 长时间高强度的学习,使许多同学感到枯燥乏味,身心倦怠,同时更感到焦虑紧张,有些同学在刚进入高三时的信心十足、精神饱满的状态在逐渐消散。这个 [閱讀全文]

高考在即如何進行心理調整

2019-05-28标签: 心理輔導

距离高考只剩下几天的时间。在倒计时的日子里,不少高三学生都有一种 大战在即 的紧迫感。如何调整身心,让自己稳定发挥,达到迎接 战斗 的最佳状态?记者采访了心理医生、高中心理健 [閱讀全文]

放松心態小妙招

2019-05-28标签: 心理輔導

高考前一个月怎么放松心态的方法 1.运动。运动的好处相信大家都知道,没错,经常运动可以稳定心率,释放压力,更有助于睡眠,让人的头脑更清醒 所以呢,不要老是逼着自己学习,把身体 [閱讀全文]

高考前考生怎么稳定情绪 缓解紧张情绪的方法

2019-05-28标签: 心理輔導

考生情绪不稳定怎么办 考生的情绪不稳定主要还是因为要参加高考了,怕自己的成绩不理想,怕老师和家长失望。所以,想要稳定考生的情绪,首先家长和老师不要给学生太高的目标和期望, [閱讀全文]

考前焦虑症怎么克服 考生缓解焦虑的方法

2019-05-28标签: 心理輔導

如何克服考前焦虑 考生和家长要对焦虑有一个正确的认识,其实焦虑并不是完全不好,适当的焦虑可以考生提高学习效率,有利于考生临场发挥。但是如果过度的焦虑就会适得其反了,不仅不 [閱讀全文]

高考前緊張焦慮睡不著怎麽辦

2019-05-28标签: 心理輔導

高考前怎么缓解紧张情绪 高考前部分考生出现了很多不良反应,越到高考前夕,紧张情绪越会在考生心中膨胀,因而高考生会更加焦虑、不知所措。考试紧张是在所难免的,就算在平时的一些 [閱讀全文]

如何預防考前焦慮症

2019-05-28标签: 心理輔導

高考考前焦虑症的表现 情绪焦躁 面对高考,每个考生都面临着巨大的心理压力。这种压力会使我们的身体出现紧张的状态,适当的紧张状态会激活我们的神经系统,使我们保持一个良好的兴奋 [閱讀全文]

临近高考如何减压 考生压力大怎么缓解

2019-05-28标签: 心理輔導

正确的心理疏导 考生要学会告诉自己,面临高考紧张是很正常的,要正确的看待压力,不必过分的担忧。考生可以做一些平时自己最喜欢的事情,也可以帮助家长做一些家务,这样可以分散注 [閱讀全文]

高考前一周怎么放松 考前放松小妙招

2019-05-28标签: 心理輔導

一个好的心态是成功的重要组成部分,高考也是一样,距离高考还有一周的时间,我们应该如何放松自己,使自己以最好的状态迎接高考呢? 高考前一周必备攻略 正式现实,做最好的自己 高考 [閱讀全文]

考试紧张要怎么缓解 高考如何才能不紧张

2019-05-28标签: 心理輔導

高考相信对每个考生来讲都是一个非常重要的考试,那么我们在面对如此重要的考试时,产生紧张心理也是在所难免的。那么高考之前怎样才能缓解紧张的情绪呢?跟朽一起来了解一下吧。 高考 [閱讀全文]

高考前一天晚上睡不著怎麽辦

2019-05-28标签: 心理輔導

1、高考前一天晚上睡不着觉是正常现象,到临考时倒头就睡那才有问题,切忌睡不着也不要烦躁担心,只需静静的躺在床上,不要想任何事情。 2、高考前一天晚上睡不着,可以起来听点舒缓 [閱讀全文]

高考临近适度放松 用最适合自己的方式冲刺

2019-05-28标签: 心理輔導

距離高考只剩短短幾天的時間,不少學校即將或已經放假。緊張嗎?肯定會。這個節骨眼上,家長可能比孩子更緊張。這兩所名校的老師建議:最近幾天,只需要關注孩子的生活起居。有關學習 [閱讀全文]

高考前心态调整的诀窍 心理调节技巧有哪些

2019-05-28标签: 心理輔導

高考心理调节的技巧有哪些 增加自信 不管你现在是成绩在班上名列前茅,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不管怎样,在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自 [閱讀全文]

高考焦虑症表现是什么 怎么克服

2019-05-28标签: 心理輔導

高考靠前焦虑症的表现是什么 情绪焦躁 面对高考,每个考生都面临着巨大的心理压力。这种压力会使我们的身体出现紧张的状态,适当的紧张状态会激活我们的神经系统,使我们保持一个良好 [閱讀全文]

缓解压力的方法有哪些 如何减轻心理压力

2019-05-28标签: 心理輔導

总有一些同学在临近考试的时候产生多种不适,这可能是因为压力过大。那么,如何缓解压力呢?下面朽整理了一些相关信息,供大家参考! 怎么缓解压力 消除压力源 缓解压力最直接的方法 [閱讀全文]

高考心理調節十大技巧是什麽

2019-05-28标签: 心理輔導

高考心理调节技巧有强化自信、正确发泄、自我减压、自我减压、自我减压、正常作息、笑对考场等等,下面是具体的心理调节做法,希望能帮到大家。 1.强化自信 不管你现在是成绩拔尖,还 [閱讀全文]

考前焦虑症怎么缓解 缓解考试焦虑小妙招

2019-05-28标签: 心理輔導

高考的日子就要到了。然而有些人隨著高考的來臨,心理開始出現緊張焦慮的情況,這是考前焦慮症找上門了。緩解考前焦慮症的方法有洗熱水澡、聽音樂、適當運動緩解心情、沈著冷靜自我減 [閱讀全文]

考试紧张怎么办 缓解紧张最快的方法

2019-05-28标签: 心理輔導

考试或多或少都有点紧张,你必须首先认识到这一点。考试前吃一些比较清单的食物,还有巧克力,忌油腻,辛辣。紧张时可以做深呼吸,搓手心,握拳等。 1消除紧张的好办法 转变心理。想象现 [閱讀全文]

高考生快速緩解壓力的8種方法

2019-05-28标签: 心理輔導

1.冥想打坐10分钟 冥想打坐可以促进血液循环,消除考前烦恼。从学校长凳到公交车座位、家里,可以随时随地进行。 2.深呼吸 感觉压力大的时候,用鼻子慢慢深呼吸2~3分钟,然后闭上双眼 [閱讀全文]

這些心理調節技巧你不能不會

2019-05-28标签: 心理輔導

一、树立信心,我一定能考好 考试前一天,最重要的是树立信心。如果自我感觉还是不太自信,就要有这样科学客观的认识:高考复习要做到百分之百的全面是完全不可能的,何况考试就近在 [閱讀全文]

2019高考考生需知:打好這場“心理戰”

2019-05-28标签: 心理輔導

高考將近,很多同學心裏百感交集,有人恐懼,有人擔憂,但也有較爲輕松的。如果說考生知識水平是考生考取理想大學的硬件的話,那麽考生在考前和考試中的心態的穩定、心理平衡和輕松則 [閱讀全文]

2019高考心理輔導:压力多数源自自身和父母

2019-05-28标签: 心理輔導

每逢高考,考生難免會産生情緒,有的考生心理負擔加大,越想越覺得准備不足,對即將到來的考試擔憂,缺乏信心。如果這時候家長沒能理解,反而施加壓力,考生很大可能會因爲負面心態影 [閱讀全文]

2019高考心理輔導:考前失眠怎么办?

2019-05-28标签: 心理輔導

高考備考过程中,很多考生都会或多或少地出现失眠现象。高考失眠剥夺了考生们恢复脑力、体力的机会,身体健康和考试状态难免受到影响,所以无论是考生本人还是家长都急于寻求解决的办 [閱讀全文]

高考經驗分享:身心放松是關鍵

2019-05-28标签: 心理輔導

珍惜老师的 重复 其实高三没那么恐怖。第一学期每天六点半起床,骑车上学,然后开始复习。六门功课轮番上阵,真是你方唱罢我登常老师会把高一高二的知识重讲一遍,甚至是两遍。虽说 [閱讀全文]

2019高考心理輔導:这样应对倦怠心理

2019-05-28标签: 心理輔導

厌倦考试,抵触学习 【案例】 小林的成绩基本保持在班级前10名。随着考试临近,他却变得茫然起来,厌倦了没完没了的作业和考试,觉得累了、乏了。早上不想早早起床,能懒一分钟就一分 [閱讀全文]

2019高考心理輔導:有效减压三大妙招

2019-05-28标签: 心理輔導

自我加压型 减压妙招: 郁闷时捏捏小皮球 其实挺紧张的,奋斗了十几年,要是考不上大学,真不知道自己该怎么办。 小梅是长春市实验中学高三考生,前一段时间,小梅根本静不下心去复 [閱讀全文]

2018高三勵志歌曲推薦:有沒有一首歌讓你心潮澎湃?

2019-05-28标签: 心理輔導

高三的生活充满了紧张和忙碌:卷子堆得满书桌,整日埋头苦想,为了分数而疯狂 高考是人生的第一次考验,很多同学难免会紧张,但过度紧张会影响備考,同学们需要一些适度的活动来降压 [閱讀全文]

2019高考生考前可能出現的7大負面心理

2019-05-28标签: 心理輔導

七大常见心理问题及其应对 首先同学们要始终贯穿一条主线: 培养自信 勇于进取 不怕挫折 迎接挑战 争取成功! 作业太多,做不完怎么办 进入高中尤其是高三后,不管什么程度的同学应该 [閱讀全文]

2019高考生如何保證睡眠

2019-05-28标签: 心理輔導

考生案例 离高考还有一个月,刘江最近可是憋足了劲,想要在这最后的时间里冲刺一把。可是没想到,成绩没冲起来,他整个人快要被这压力给压垮了, 晚上睁着眼睛能熬一宿,根本睡不着, [閱讀全文]

2019年高考考試前一片空白怎麽辦

2019-05-28标签: 心理輔導

明明考前准備得非常充分,該記的知識點也都背下來了,可是到考場上遇到稍微困難一點的題目就會出現大腦一片空白,完全想不起來答案的情況。還有更讓人郁悶的是你清楚的記得這道題你看 [閱讀全文]

2019高考家長需注意孩子這些心理壓力

2019-05-28标签: 心理輔導

一、睡眠问题 之所以把睡眠问题放在第一位是因为睡眠不好,随之会产生各种各样的情绪反应,严重者会每天失眠,这是很多高考考生多多少少都会遇到的问题。对于问题不是很严重的学生, [閱讀全文]

高考专家指导:临场发挥 心态是关键

2019-05-28标签: 心理輔導

注意细节准备 考试前1天的考生可以在头脑中 放电影 式地适当回忆第二天的考试科目内容,不需要再进行细化的复习。有的考生越到考前越会突然产生 还有很多问题没解决 的想法,这时候可 [閱讀全文]

考生如何提高高考的心理素質

2019-05-28标签: 心理輔導

有这样一个故事:一个魔鬼对一群农夫说,我可以帮你们把村子前的山变成一座金山。只要你们每天都默念 大山变金子 九遍,这样天天坚持九九八十一天,那么村子前面的这座山就会变成一座 [閱讀全文]

送給准大學生的9點建議:心態調整很重要

2018-08-06标签: 心理輔導

1、刚进大学时,评价一个同学的能力基本是看他的人际沟通,而不是分数,你要做好这样的心理准备。 2、在任何一个大学当一个平庸的学生都很容易,不容易的是做独立的自我,走出一片精 [閱讀全文]

高考落幕心理调适很重要 小贴士送给考生家长

2018-06-14标签: 心理輔導

原标题:高考落幕心理调适很重要 小贴士送给考生和家长 高考结束的这个假期是一个悠长的假期,可很多考生们的心情并没有那么轻松悠闲。 比如,考试没发挥好的考生容易陷入负面情绪, [閱讀全文]

什麽樣的考生最容易在大考中失利?

2017-10-16标签: 心理輔導

每年高考後都會出現一批考試發揮失常的學生,這些孩子平時的考試成績都不錯,但是一到了關鍵時刻就馬失前蹄。失利是對學生最大的打擊,所以很多考生不甘心去選擇複讀。這些孩子發揮失 [閱讀全文]

高考幫直播學科答疑:英語考場中如何調整心態?

2017-03-30标签: 心理輔導

考前總想上廁所、手發涼、狂出汗、還有點焦慮等等,這些症狀在考前考生們多多少少都遇到過,如何調整考前心態呢?愛智康劉珊珊老師在本期高考直播答疑中來爲大家解惑。以下是本次答疑 [閱讀全文]

青少年抑郁:高三男同學查出抑郁症

2016-09-19标签: 心理輔導

正在读高三的学生晓庆(化名)因持续胸闷头疼,并长期失眠,上课注意力不集中,被家长送到医院,辗转5个科室,最后被诊断为抑郁症。 昨天,一对夫妇带着16岁儿子走进武汉大学人民医院 [閱讀全文]

高考幫直播答疑總結:考前如何調整心態?

2016-06-03标签: 心理輔導

【高考幫直播答疑】轉眼間即將高考,此時此刻考生面臨著異常大的壓力,放松心情,緩解壓力,以最好的精神狀態去迎接考試,才能取得更加優異的成績。愛智康王潇老師在本次答疑過程中不 [閱讀全文]

高考在即 父母如何做有效陪伴者站好最后一班岗

2016-05-30标签: 心理輔導

北京第二外国语学院附属中学心理教师郭丽娜 案例: 还有大约十天就要高考了,部分考生可离校回家自主复习。颜硕的妈妈听到女儿要回家复习的消息后便焦虑不安。习惯了孩子早出晚归,加 [閱讀全文]

最后冲刺 考生及家长应以平常心“笑迎”高考

2016-05-30标签: 心理輔導

2016年高考進入倒計時階段。隨著高考臨近,不少考生出現心慌、焦躁、心理壓力過大而導致失眠、緊張等症狀。而家長們也因爲期望值過高、攀比心理等原因出現緊張、焦慮等負面情緒,進 [閱讀全文]

2016高考前六天 调整情绪先从家长开始

2016-05-30标签: 心理輔導

[摘要]有些家长在高考前担心孩子考不好,整天愁眉苦脸很少说话,其实,孩子一看就知道父母紧张,父母害怕,而这种情绪或多或少会传染给孩子。 你什么事都不用管,只管复习考试 , [閱讀全文]

專家在線問答:高考臨近壓力太大怎麽辦?

2016-05-30标签: 心理輔導

2016年高考即将到来,新浪教育联合UC问啊共同发起 高考帮帮忙 专家在线答疑,解答高考期间考生和家长最为关心的问题。 临近考试心理压力过大、失眠或者找不到状态一直是许多学生和家 [閱讀全文]

2016高考在即 适当焦虑情绪有助考试更好发挥

2016-05-27标签: 心理輔導

[摘要]心理专家建议。考前适度的焦虑有助于发挥考生的心理潜能,但过度的焦虑则会抑制大脑,不利于考生的临场发挥,家长和学生不要踏入以下这几个误区。 睡眠良好,能保证第二天精力 [閱讀全文]

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