全國

熱門城市 | 全國 北京 上海 廣東

華北地區 | 北京 天津 河北 山西 內蒙古

東北地區 | 遼甯 吉林 黑龍江

華東地區 | 上海 江蘇 浙江 安徽 福建 江西 山東

華中地區 | 河南 湖北 湖南

西南地區 | 重慶 四川 貴州 雲南 西藏

西北地區 | 陝西 甘肅 青海 甯夏 新疆

華南地區 | 廣東 廣西 海南

  • 微 信

    關注高考網公衆號

    (www_gaokao_com)
    了解更多高考資訊

  • 家長幫APP

    家長幫APP

    家庭教育家長幫

    iPhone Android

科學安排高考前飲食

2019-05-29标签: 考生飲食

1、吃好早餐:复习、考试期间,血糖是大脑直接应用的惟一能量。假如不吃早餐或早餐吃得不好,上午第三、四节课时血糖水平就会下降,发生饥饿感,反应迟钝,从而影响考试发挥。 2、摄 [閱讀全文]

高考前一周食譜推薦:考前第四天

2019-05-29标签: 考生飲食

第一套: 早餐:粥、肉松、糖包、什锦酱菜。 中餐:米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤。 晚餐:米饭、黄鱼、炒四季豆。 晚上加餐:饼干+牛奶。 第二套: 早餐:苹果(苹果食品)酱花 [閱讀全文]

高考前腹泻怎么办 专家来支招

2019-05-29标签: 考生飲食

首先我们了解一下考前习惯性腹泻:如果精神一紧张就腹泻,通过各种检查找不出蹭原因,那基本可以诊断为 肠应激综合症 。肠易激综合征(IBS)是一类十分常见的胃肠道功能疾玻该病发病的 [閱讀全文]

如何正確選擇高考食譜

2019-05-29标签: 考生飲食

不要多喝咖啡、茶 现在很多考生有喝咖啡或者茶的习惯,主要是为提神。101教育老师认为,考生考试前可以喝一些茶及咖啡,但一定不要太浓,浓茶及浓咖啡都有兴奋的作用,会影响考生睡眠 [閱讀全文]

高考生活考前建議和提醒

2019-05-29标签: 考生飲食

(一)合理饮食 1、食谱忌大变 考生考试前饮食不要因高考临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食不要做太大的变动,应和平时保 [閱讀全文]

高考期間合理飲食避免意外

2019-05-29标签: 考生飲食

为了给孩子的高考 加油 ,一些家长不顾及孩子平时的饮食习惯,盲目地给孩子进补,每天大鱼大肉或者给孩子买了一大堆保健品,这种做法十分不可取,进补不当或过量,容易使考生在食用后 [閱讀全文]

緩解眼睛疲勞的7種養生茶

2019-05-29标签: 考生飲食

菊花茶 菊花茶绝对是经典中得经典,但是选择菊花有讲究,要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效,夏日里最好解暑中药。它能去肝火,缓解眼部疼痛。 玫瑰花红茶 玫瑰花有消除 [閱讀全文]

可以緩解眼疲勞的食物

2019-05-29标签: 考生飲食

查查有无贫血:铁元素对记忆力至关重要。约翰。霍普金斯大学公共卫生学助理教授劳拉。默里博士认为: 即便你没有贫血,不良饮食或月经期、绝经期,也会造成你身体含铁量下降,影响记 [閱讀全文]

考前別頻繁換食譜

2019-05-29标签: 考生飲食

保證考試時身體健康是考出好成績的重要環節。徐蘋老師指出:氣候的變化或空調的使用使室內外溫差加大,使得呼吸道疾病增多,加上複習緊張,睡眠減少,壓力增大,造成機體免疫力下降, [閱讀全文]

2019高考飲食指南:六種健康隱形殺手

2019-05-29标签: 考生飲食

一、酸性食物与孤独症 过多食用酸性食物,容易引起思维紊乱,使孩子患上孤独症 酸性食物并非指食物的味道,而是指各种肉、蛋及糖食类而言。 这些食物往往被家长认为是高营养品。但它 [閱讀全文]

高考生早晨切不可空腹

2019-05-29标签: 考生飲食

早餐 早餐应吃好,切不可空腹,否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量,对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。 早餐能量应约占全天总能量的30%。 [閱讀全文]

考前經典搭配大推薦

2019-05-29标签: 考生飲食

荤素搭配,酸碱平衡 餐桌上鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等动物性食物一定非常丰盛,让您大饱口福。这些食物含有丰富的蛋白质、营养价值高、味道鲜美,但它们属于酸性食物,超量摄入会增加 [閱讀全文]

5種熬夜後遺症如何食補

2019-05-29标签: 考生飲食

熬夜打破了人体自然的生物钟和生活规律,容易伤阴、伤气,且对身体的各个部位都有一定程度的损伤。距离高考还有十几天的时间,高考生需要提前调整生物钟。 疲劳 熬夜时大脑的需氧量和 [閱讀全文]

早餐要醒腦午餐應益智晚餐宜安神

2019-05-29标签: 考生飲食

家有高三学生,在高考复习、考试期间,一日三餐究竟应该怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢? 一、早餐要醒脑。早餐是保证午前精力充沛的饮食基矗一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括 [閱讀全文]

3類護眼黃金食物助力高考

2019-05-29标签: 考生飲食

一、胡萝卜。众所周知,胡萝卜中富含胡萝卜素,人体摄入后能转化成维生素A,保护眼睛,有效改善视力健康。可以做成美味家常的胡萝卜炒肉、胡萝卜鸡蛋饼、胡萝卜炒饭(手抓饭)。 二、猪 [閱讀全文]

高考飲食如何均衡最重要

2019-05-29标签: 考生飲食

健康守则 饮食均衡 营养素并不娇贵,并不一定要从罕见昂贵的食品中获得。 刘庆春说: 均衡膳食,维持蛋白质、脂肪和碳水化合物之间的正常比例,食补,简单有效。 由于考试这种应激状 [閱讀全文]

科学備考“五不宜”来了解

2019-05-29标签: 考生飲食

考场如战场 、 决战高考,改变命运 、 稳做王者看谁与争锋 这些所谓的 励志 标语让考生和家长胆战心惊、紧张兮兮。 不可否认的是,高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的 [閱讀全文]

家長要做好晚餐的“保障工作”

2019-05-29标签: 考生飲食

在我們的家庭中,習慣晚餐一般都是最豐盛的。因爲辛苦了一天,晚上才有相對充裕的時間做飯。但是從養生角度去看,晚餐攝入蛋白質等高熱量食物要適量。那冬天的餐桌上,您會爲孩子們准 [閱讀全文]

高考前補充營養“兩要”“兩不要”

2019-05-29标签: 考生飲食

2019高考饮食指南:高考前补充营养 两要 两不要 一年一度的高考即将来临,许多考生家长都忙着为孩子补充营养,但有关人士提醒广大家长,考试期间补充营养要适当且注意方法,切记 两 [閱讀全文]

2019高考飲食:高考備戰三餐食譜推薦

2019-05-29标签: 考生飲食

家有高三学生,在高考复习、考试期间,一日三餐究竟应该怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢? 一、早餐要醒脑。早餐是保证午前精力充沛的饮食基矗一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括 [閱讀全文]

高考前飲食五大誤區,你中招了嗎?

2019-05-29标签: 考生飲食

误区一:吃难消化的夜宵 很多考生习惯熬夜复习,临睡前饿了又吃大量的夜宵,有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。 高考前的孩子睡前吃多了不容消化的食物会影响到孩子的脾胃,这样就会导 [閱讀全文]

高溫天氣高考飲食有訣竅

2019-05-29标签: 考生飲食

連日酷暑,隨著高考臨近,如何在高溫天氣下調整好考試前後的飲食,確保順利考試,成了家長、考生的關注重點。記者從省人民醫院南海醫院獲悉,在高考期間,考生要注意飲食衛生,避免食 [閱讀全文]

考前飲食要清淡,失眠千萬別服用安眠藥

2019-05-29标签: 考生飲食

考前失眠千万别服安眠药 在西安上大学的大学生小黄打进电话请教段副教授: 就快考试了,我妹妹平时休息的比较晚,睡得也就比较晚,常用茶、咖啡提神。但这几天她就是睡不着,我们家人 [閱讀全文]

考前飲食:吃飯講規律,不要大補

2019-05-29标签: 考生飲食

首先,要在考前养成规律的生活习惯和饮食习惯,按时按点就餐,保障身体能量的供给,不要因为考试压力胃口变化而打乱饮食规律; 其次,由于高考期间普遍天气炎热,考前三、四天饮食应以 [閱讀全文]

最受高考生青睐的八種食物

2019-05-29标签: 考生飲食

1、龙眼 中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。 2、大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰富的必 [閱讀全文]

保健食品非藥品,“補腦”、“健腦”不可信

2019-05-29标签: 考生飲食

保健食品不能代替药物。购买保健食品要 一查、二看、三对号 :一查:检查保健食品包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号。二看:看保健食品包装上是否注明生产企业名称及生产许 [閱讀全文]

膳食平衡很重要,飲食多樣更健康

2019-05-29标签: 考生飲食

高考期间饮食应注重膳食的多样化,以保证多种营养素的供给。三餐应以谷类为主,多吃水果、蔬菜,适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等。 (一)摄入充足的能量。尤其早餐和午餐要吃好,粮谷类 [閱讀全文]

夏季飲食需注意,食品安全排第一

2019-05-29标签: 考生飲食

高考正值夏季,在高温、高湿的环境中,各种致病微生物繁殖加速,食物易腐败变质,因此在食物的购买、加工和储存等各环节都应注意。 食材的处理和储存要做到生熟分开,即切熟食与切生 [閱讀全文]

高考前兩天怎麽安排?

2019-05-29标签: 考生飲食

对于参加高考的学生来说,大部分学校会在高考前两三天或是两周内的假期,当然也有的学校在高考前不放假,而是会选择给让考生在学校自习。 1、作息时间要和原来基本保持一致,学习、吃 [閱讀全文]

高考前兩天飲食要注意什麽?

2019-05-29标签: 考生飲食

1、最好不要做太大的变动,只需荤素搭配得当就行了,不常吃、不好消化的食物要少吃。 2、饮料可以补充糖分,但是不能代替水,考生每天要确保水的摄入量。 3、卫生尤为重要,不要随便 [閱讀全文]

高考前兩天不要吃什麽?

2019-05-29标签: 考生飲食

不要抽烟喝酒 本来作为高中生就不应该喝酒抽烟,会影响身体,但是往往在高考前学生由于压力大,需要找减压的方法,有些学生就会用抽烟喝酒来减压,这是不正确的,酒精会影响神经,使 [閱讀全文]

高考前兩天食譜參考?

2019-05-29标签: 考生飲食

早餐 1、红薯粥+油煎馅饼+黄瓜丁 2、牛奶+葱麻饼干+火腿煎蛋 3、全麦面包+豆浆+几片苹果 午餐 1、糖醋带鱼+炒素菜+海米菜叶汤 2、猪肝肉片+西芹虾仁+莲子百合银耳羹 3、土豆牛肉片+菜 [閱讀全文]

高考前兩天飲食原則?

2019-05-29标签: 考生飲食

1、首先早餐一定要吃饱,早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%~30%,要保证每天早上有鸡蛋、牛奶、粮食,干稀搭配、主副食兼顾。 2、其次午餐要讲究营养,午餐饭菜要丰盛, [閱讀全文]

推薦提高高考生記憶力的八種食物

2019-05-27标签: 考生飲食

對于我們高三學生而言,提高記憶力能幫助我們記住更多的學習內容,這樣就能使我們的學習更輕松一些。我們可以通過一些提高記憶力的食物來改善我們的記憶力,那麽提高記憶力的食物有哪 [閱讀全文]

高考生考試能不能吃巧克力

2019-05-27标签: 考生飲食

很多同學在考試之前,會選擇吃一塊巧克力,認爲能補充我們身體所需營養,可以考得更好。那麽從科學的角度來看,考試前吃巧克力好嗎?下面,朽就爲大家分享一篇文章《考試前吃巧克力好 [閱讀全文]

高考生健腦益智必吃的食物有哪些呢

2019-05-27标签: 考生飲食

人們通過食物來補充身體所需營養,尤其是高中學生,經常用腦,且休息時間不足,更需要多吃健腦益智的食物。那麽健腦益智必吃的食物有哪些呢?下面朽爲大家推薦一篇《健腦益智必吃的食 [閱讀全文]

專家提出一些有助高考生增強智力的建議

2019-05-27标签: 考生飲食

高三學生學習任務重、壓力大,所以我們不僅需要通過一些方法緩解疲勞,還要不斷增強記憶力,記住更多的知識點。我們可以通過飲食來調整自己,那麽高三吃什麽抗疲勞增強記憶力呢?下面 [閱讀全文]

高三吃這五種水果抗疲勞以及吃水果禁忌

2019-05-27标签: 考生飲食

高考是人生一個轉折點,成功或失敗就看這一仗,今天高三網朽給大家推薦一些抗疲勞的水果,家長可以多給孩子食用,千萬不要給孩子太大的壓力,日常應多多鼓勵、加油打氣樹立他的自信心 [閱讀全文]

推薦高三補腦抗疲勞的四個食物

2019-05-27标签: 考生飲食

高三學生,每天學習壓力大,睡眠時間又少,學習狀態很容易不佳,作爲高三的家長也是爲孩子操碎了心,所以希望飲食上能給孩子一些幫助。下面是朽搜集整理的有關高三學生補腦抗疲勞的食 [閱讀全文]

高三學生怎麽才能避免疲勞?

2019-05-27标签: 考生飲食

面對即將到來的高考,高三考生們都繃緊了神經應對高考,這個時候考生都希望自己的擁有超強記憶力,把知識都記在腦海裏。看著孩子那麽辛苦努力的學習,家長們唯一能做的就是給孩子鼓舞 [閱讀全文]

高考生飲食需要注意哪些原则呢?

2019-05-27标签: 考生飲食

面對即將到來的高考,高三考生們都繃緊了神經應對高考,這個時候考生都希望自己的擁有超強記憶力,把知識都記在腦海裏。看著孩子那麽辛苦努力的學習,家長們唯一能做的就是給孩子鼓舞 [閱讀全文]

适合高三女生吃的补品推荐 供大家参考

2019-05-27标签: 考生飲食

進入高三後,普遍學生都反映自己容易疲勞,用腦多度,身體有些扛不住,尤其是高三的女生,很多都處于亞健康的狀態中。下面朽整理《高三女生適合吃的補品有哪些?》給高三生女生,高三 [閱讀全文]

高三生一日三餐健康食谱推荐 值得一看

2019-05-27标签: 考生飲食

身体是革命的本钱,高三生要备战高考需要消耗大量的脑力和体力。所以,为了你在高考備考过程中更加的顺利,健康营养的三餐是少不了的。美味的食物不仅可以补充身体所需的营养,还可以 [閱讀全文]

高三生喝什麽茶最好以及喝茶的副作用

2019-05-27标签: 考生飲食

很多高三學生忙于複習,缺少睡眠和休息時間,所以平時容易犯困,一些同學就會選擇喝咖啡或者喝茶,相對于咖啡,可能喝茶更適合我們中國人。那麽,高三學生喝什麽茶最好呢?今天,高三 [閱讀全文]

高三學生夜宵該吃什麽好呢?

2019-05-27标签: 考生飲食

高三是學生消耗體力和腦力最大的時期,這時候更需要合理的營養。除了一天最爲基本的三餐外,還應補充一些營養以供身體的需求。尤其是在下了晚課後,最好在吃一點東西,建議吃一些牛奶 [閱讀全文]

高考三天應該如何安排考生的飲食呢?

2019-05-27标签: 考生飲食

高考三天吃什么好?高考三天應該如何安排考生的飲食呢?高考三天的饮食需要特别的注意,饮食不当会影响考生的正常发挥。朽为各位考生总结高考三天吃什么好相关内容。 高考三天吃什么好 [閱讀全文]

高三生早餐食谱汇总 值得一看

2019-05-27标签: 考生飲食

高三的學生面臨高考,壓力是非常大的,所以要適當補充營養,以免身體支撐不祝尤其是要注意早餐,早餐是一天開始的能量來源。高三的學生以及家長都意識到了這個問題了嗎?下面是朽整理 [閱讀全文]

推荐高考饮食的四十个菜谱 供大家参考

2019-05-27标签: 考生飲食

高考期間食譜安排很重要,家長在高考這段時間內怎麽安排食譜,將在很大程度上間接影響著考生的發揮。朽爲大家准備了高考飲食菜譜40篇,幫助大家有個健康營養的學習日,同時也祝高三考 [閱讀全文]

推薦五個高三學生早餐食譜

2019-05-27标签: 考生飲食

高三對于學生來說是非常重要的一年,早餐的搭配直接影響了孩子一天的學習狀態。很多高三的家長都爲此煞費苦心,即希望孩子吃的好,又希望早餐能給孩子帶來營養。下面是朽爲大家整理了 [閱讀全文]

高三学生最佳早餐食谱 2019高考生的营养食谱做法

2019-05-27标签: 考生飲食

高三学生在備考阶段必须要有一个合理的饮食,下面朽为大家精选了适合高三学生的早餐食谱,供参考! 高三学生最佳营养食谱 一、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。 主要成分:1.肉末菜粥 [閱讀全文]

高三孩子夜宵食谱 高考生营养夜宵食谱推荐

2019-05-27标签: 考生飲食

对于正处在備考中的高三孩子来说,夜宵也是非常重要的,那么高三孩子夜宵可以吃什么呢?下面朽为大家介绍一下! 适合高三学生吃的夜宵食物有哪些 1、牛奶 牛奶它可以抑制大脑的思维活动 [閱讀全文]

高三学生每日食谱 吃什么补脑抗疲劳

2019-05-27标签: 考生飲食

高三是非常重要的时期,那么高三学生吃什么补脑抗疲劳呢?下面朽为大家推荐一些适合高三学生的食谱。 高三学生一日三餐营养食谱推荐 高三学生早餐饮食推荐: 1红薯粥、油煎馅饼、花生 [閱讀全文]

高三学生健脑食谱大全 高三生一日三餐营养食谱

2019-05-27标签: 考生飲食

对于高三阶段的学生而言在饮食上一定要营养均衡,下面朽为大家整理了一些适合高三生的健脑食谱,供参考! 高三生补脑提高记忆力的菜谱 1、莲子鸡丁 可分数次佐餐食 原料:净鸡脯肉250 [閱讀全文]

高三孩子夜宵食谱大全 高三孩子晚上吃什么

2019-05-27标签: 考生飲食

很多家长想知给高三孩子晚上准备什么夜宵比较好,适合高三生的夜宵有哪些呢?下面朽为大家整理了高三孩子夜宵食谱大全,供参考! 高三孩子夜宵营养食谱 1、蜜饯南瓜 材料:黄南瓜500克 [閱讀全文]

高考前饮食注意事项 助你安心備考

2019-05-27标签: 考生飲食

一年一度的高考馬上來臨,緊張的不僅有考生,還有家長們,考前如何增加營養,如何補腦,如何讓孩子吃得舒心健康是曆屆考生家長們都關心的話題,今天我們就來聊聊高考前飲食應該注意什 [閱讀全文]

搭配饮食有营养 高考食谱很重要

2019-05-27标签: 考生飲食

高三學生們不斷的熬夜學習,廢寢忘食,其實就是爲了多學些知識。此時孩子們不僅是身心疲憊,大腦的損耗也日漸倍增。家長們平時肯定會給孩子們買些保健品提供營養保障,但是也不要忘了 [閱讀全文]

2019高考前吃什么补脑 妈妈们学着做起来

2019-05-27标签: 考生飲食

高考是每一个学生一辈子当中十分重要的事情,而高考之前吃一些食物是有助于考生提高记忆力的,那么高考前吃什么好呢?下面是朽整理的關于高考前吃什么补脑,希望对大家有所帮助。 2019 [閱讀全文]

2019高考考生的正確飲食指南大全

2019-05-27标签: 考生飲食

高考是一场很重要战争,而这时考生们的饮食也是非常重要的。 2019高考考生的正確飲食指南大全 高考考时推荐饮食 在高考期间,正确的饮食也是高考成功的一个条件。 高考期间早餐推荐 [閱讀全文]

2019高考前饮食注意事项 多吃什么能补脑

2019-05-27标签: 考生飲食

高考前考生的营养一定要跟的上,但是千万不要大鱼大肉都吃,在补营养的同时还要注意不吃坏了肠胃。 2019高考前饮食注意事项 多吃什么能补脑 高考前饮食注意 高考前考生的营养一定要跟 [閱讀全文]

2019高考补脑食品大全 家长还不快学起来

2019-05-27标签: 考生飲食

又到了一年的高考季,高考考生的营养饮食也是高考成功的一大重要因素,今天朽给高考家长们推荐一些补脑食品,家长们还来收藏埃 2019高考补脑食品大全 家长还不快学起来 高考补脑食品 [閱讀全文]

2019适合高考补脑的汤 家长们还学起来

2019-05-27标签: 考生飲食

随着高考的临近,考生的营养也成了很多家长关心的话题,今天,朽就给大家推荐几种越喝越聪明的补脑大补汤,都很常见,家长可以为考生多备点! 2019适合高考补脑的汤 家长们还学起来 [閱讀全文]

2019高考补脑食物排名 献给快要高考的你

2019-05-27标签: 考生飲食

高考是一項十分消耗大腦的一場戰鬥,而大腦是考生們學習的關鍵所在。大腦不好使的話,注意力就會下降,記憶力減退,煩躁失眠,打瞌睡等,所以要及時爲高考考生們補充腦力,讓他們帶著 [閱讀全文]

2019高考前吃什么增加记忆力 这些食物高考生必备

2019-05-27标签: 考生飲食

很多家长面对高考考生的饮食都操碎了心,不知道给孩子吃些什么食物好。下面是朽为大家整理的高考前吃什么东西增加记忆力,希望对大家有所帮助。 2019高考前吃什么增加记忆力 这些食物 [閱讀全文]

2019高考补脑食谱大全 家长必看

2019-05-27标签: 考生飲食

又是一年高考季,吃得好很重要!随着高考的临近,考生的营养也成了很多家长关心的话题,今天,朽就给大家推荐几种越吃越聪明的补脑食谱,家长一定要知道。 2019高考补脑食谱大全 家长 [閱讀全文]

2019高考考生飲食指南 最优搭配在这里

2019-05-27标签: 考生飲食

虽说高考考试最重要的是复习,但在高考前调整好状态也是很有必要的。除了让自己保持一个良好的心态外,还需要选择正确的考前食品。下面是朽给大家带来的高考考生飲食指南,希望对家长 [閱讀全文]

2019高考食谱也能让分数猛增 家长必备

2019-05-27标签: 考生飲食

考生在備考阶段一定要注意营养要跟得上,营养一定要讲究搭配。那么,家有高三学生,在高考复习、考试期间,一日三餐家长究竟应该怎么安排呢,今日朽来跟各位家长传授下营养的最佳搭配 [閱讀全文]

2019高考期间饮食宜忌食物清单 秘密都在这里

2019-05-27标签: 考生飲食

高考期间考生们的脑力和体力消耗都特别的大,在这时合理的安排好饮食的也是非常重要的,今天朽就给大家带来了高考期间饮食宜忌清单,告诉大家该如何吃最好。 2019高考期间饮食宜忌食 [閱讀全文]

2019高考考生必备食谱 舌尖上的高考

2019-05-27标签: 考生飲食

高考临近,在高考前这段重要的时间里,不只有高考复习是重要的,高考前的饮食也是值得家长和考生们的关注的。 2019高考考生必备食谱 舌尖上的高考 高考生在高考前的早餐应该怎么吃 早 [閱讀全文]

2019高考補腦保健品排名及飲食大攻略

2019-05-27标签: 考生飲食

高考临近,考生在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物,以及富含胆碱的食物如橙、鱼、菜等也有一定的益处。 2019高考 [閱讀全文]

2019高考学生营养食谱 家长快收好

2019-05-27标签: 考生飲食

对于高考考生来说这时候是最需要营养的时候,所以一定要注重饮食合理搭配,下面朽为大家提供高考学生营养食谱 ,希望对大家有所帮助。 2019高考学生营养食谱 家长快收好 高考学生营养 [閱讀全文]

高三学生每日食谱 吃什么抗疲劳

2019-05-27标签: 考生飲食

高三是非常重要的时期,家长没应该给高三学生准备挨一些抗疲劳的食谱,保证高三学生的每日饮食。这样能够即补充大脑又能安心学习。 高三学生每日食谱 吃什么抗疲劳 高三学生一日三餐 [閱讀全文]

2019高考三餐如何搭配 营养均衡搭配方法在这里

2019-05-27标签: 考生飲食

在臨近高考的日子裏,除了要保證高考考生以最佳的狀態認真複習、迎接考試外,如何讓考生吃得好、吃得科學、保障考生的營養供給也成了家長們最關心的話題。下面是朽整理的高考考生三餐 [閱讀全文]

高考前吃些什麽對大腦有好處

2019-05-27标签: 考生飲食

还有不到10天就要高考了,考生们都在捉紧时间复习,家长们也要为孩子出一份力,帮孩子补补脑。 高考前吃些什麽對大腦有好處 高考前最补脑的食物 1、西兰花 蔬菜皇冠 西兰花,不仅营 [閱讀全文]

2019高考考生吃什么增强记忆力 妈妈们快准备好

2019-05-27标签: 考生飲食

每个家长担心家中高考生的身体情况,想要帮助孩子补充营养。那么高考考生吃什么可以增强记忆力呢?让我们一起看看吧! 2019高考考生吃什么增强记忆力 妈妈们快准备好 高考考生吃什么 [閱讀全文]

2019高考前考生飲食应注意哪些 高考生必看

2019-05-27标签: 考生飲食

高考饮食不但要注重给孩子营养,还要注意预防因食物不洁而引起胃肠疾病,这样孩子才能健康,顺利地度过高考。下面是朽整理的高考考生飲食注意事项,希望对同学们有所帮助。 2019高考 [閱讀全文]

2019高考饮食搭配 有哪些注意事项

2019-05-27标签: 考生飲食

对于高考的考生们来说,在高考期间的饮食搭配也是决定高考成败的原因之一,而饮食搭配也是有很多的讲究的。 2019高考饮食搭配 有哪些注意事项 高考一日三餐的搭配 1、高考时的早餐 早 [閱讀全文]

2019高考考生飲食注意事项 考生家长都要知道

2019-05-27标签: 考生飲食

每一年的高考都会牵动着数百万人的心,那么高考考生在饮食方面需要注意哪些问题呢?让我们一起来看看吧! 2019高考考生飲食注意事项 考生家长都要知道 高考考生飲食注意事项有哪些 1. [閱讀全文]

高考补脑保健品排行榜 吃什么能增加记忆力

2019-05-27标签: 考生飲食

高三的紧张复习中,高三考学生可以吃一些银杏叶、螺旋藻、鸡蛋、鱼类以及一些水果,这些食物能够增加参加高考学生的记忆力,并且能够补脑。 高考补脑保健品排行榜 吃什么能增加记忆力 [閱讀全文]

2019高考饮食误区 家长们一定要注意了

2019-05-27标签: 考生飲食

对于高考考生来说这时候是最需要营养的时候,所以一定要注重饮食合理搭配,今天朽也为大家带来了一些高考饮食时的误区,家长们一定要知道。 2019高考饮食误区 家长们一定要注意了 高 [閱讀全文]

對高考生有保健作用的十種湯

2019-05-27标签: 考生飲食

1:蓮子豬心湯:蓮子肉30克,豬心1個,鹿茸3片。食鹽、醬油、味精各適量。將豬心洗淨切片裝入,加入蓮子肉、鹿茸片,用中火炖30分鍾,加入食鹽、醬油、味精等調味即成。此湯益智安神 [閱讀全文]

高考食譜:8條飲食法則送給考生

2019-05-27标签: 考生飲食

備考饮食宜清淡 老话说,思伤脾。这话听起来挺玄,实际上符合科学道理:人在集中精力思考或精神压力巨大时,植物性神经的功能受到压抑,消化道的血液供应也会减少,消化吸收功能就可 [閱讀全文]

曆屆高考狀元們的飲食菜單曝光,考生家長們收好不謝!

2019-05-27标签: 考生飲食

十年寒窗苦读,就为了一朝策马奔腾,一年一度的高考马上邻近了,每年的高考对于考生以及家长们的来说,尤为重要。 在高考的最后关头,考生们也在做着最后的冲刺学习,每日每夜的挑灯 [閱讀全文]

高考前食譜,7種隔夜菜千萬不能給孩子吃

2019-05-23标签: 考生飲食

最近,气温升高,细菌愈发活跃了,肠道疾病逐渐进入高发季。如果有人说 吃隔夜菜可能会引发致命疾病 ,这绝不是危言耸听! 据《海峡都市报》报道,2岁的福州男童小朗突然呕血,5小时 [閱讀全文]

如何合理安排高三學生一日三餐?

2019-05-23标签: 考生飲食

早餐吃不好,反应会迟钝 常言道: 早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少 。考试复习期间,上午的学习负担很重,而血糖是大脑能够直接利用的惟一的能量来源,如果早餐吃得不好,或根本 [閱讀全文]

高考两日饮食建议 营养专家建议:平平淡淡好好吃饭

2019-05-21标签: 考生飲食

从備考期开始,为孩子提供什么样的营养一直是家长们普遍关心的话题。这临门一脚,当然更要让孩子 踢 得漂亮,为奋战考场的孩子提供最有助于考场发挥的营养支持。在这需要火力全开的关 [閱讀全文]

高考飲食講究這幾個原則

2019-05-21标签: 考生飲食

高考即将来临,很多考生都处在高度紧张的備考状态之中,家长们也卯足了劲,做好后勤保障工作,想尽法子让孩子吃好喝好。什么样的饮食搭配,能让孩子有一个比较好的状态呢?高考饮食讲 [閱讀全文]

高考前易出現哪些身體不適?高考前食譜及考生注意事項

2019-05-21标签: 考生飲食

進入5月後,氣溫開始升高,很多城市直接進入了30度以上的高溫天氣。炎炎夏日,考生最容易出現的問題是中暑,家長在平時要注意孩子的防暑問題。距離高考越來越近了,考試飲食和日常休 [閱讀全文]

高考考生飲食全攻略 附高考生飲食误区与禁忌

2019-05-21标签: 考生飲食

高考的孩子們正值青春期,高考這一年還要耗費大量的腦力來面對學習,因此,對營養的需求是非常大的。當高三家長,最糾結的就是如何讓孩子能夠吃得好、吃得全、吃得健康。保證營養還要 [閱讀全文]

高考期間考生該怎麽吃?吃得過飽反而不利于發揮

2019-05-21标签: 考生飲食

轉眼間又到每年的高考季了,在這段忙碌的日子裏,考生該怎麽吃?家長該如何給孩子做好飲食上的保障?本期《大家養生》特邀國家一級公共營養師、合肥市營養學會秘書長淩以聳,與大家聊一 [閱讀全文]

高考考生該如何注意食品安全

2019-05-21标签: 考生飲食

一年一度的高考和中考即將舉行。考試期間,該如何正確飲食,需要注意哪些食品安全問題,北京市食品藥品監督管理局提醒廣大考生和家長,由于正值夏季高溫,較易發生微生物繁殖導致的食 [閱讀全文]

这份高考生“饮食指南”请收好 三餐之间可适当加餐

2019-05-21标签: 考生飲食

高考在即,考生们都处在高度紧张的備考之中,家长们也铆足了劲,想方设法让孩子吃好喝好。昨日,安医大二附院健康管理中心营养师张凯为考生精心设计了一份 饮食指南 。 早餐:一定要 [閱讀全文]

市場監管總局發布高考期間飲食消費提示:“提神”飲品勿輕信

2019-05-21标签: 考生飲食

市场监管总局提示: 夏季飲食需注意,食品安全排第一 高考正值夏季,在高温、高湿的环境中,各种致病微生物繁殖加速,食物易腐败变质,因此在食物的购买、加工和储存等各环节都应注意 [閱讀全文]

高考兩日飲食安排:這些食物可助考生更好發揮

2019-05-21标签: 考生飲食

给孩子供应能稳定血糖的食物 高考日给孩子准备好可口的饭菜是很多家长的必修课。但如果不具备一些营养知识,可能会让孩子因为 吃不好 而在考场上发挥不好。 中国营养学理事、中国科协 [閱讀全文]

高考飲食:考前一個月食譜怎麽安排

2019-05-21标签: 考生飲食

首先高考前一个月食谱要注意四个要点: 第一、要重视早餐,如果早餐吃得不好,可给孩子带上一小块巧克力或一二块饼干或一小片面包和一小瓶牛奶或酸奶,在上午10点左右吃,但不宜过多 [閱讀全文]

考試前吃什麽能讓大腦發揮最佳

2019-05-21标签: 考生飲食

最适合考试前吃的东西 考试前要想保持大脑清醒,头脑思维活跃,最好是能记住学过的知識點,以防紧张遗忘,可以吃香蕉、巧克力等食物。这些东西很容易购买,而且营养价值很高,也比较 [閱讀全文]

吃什麽可以讓考生補腦增強記憶力?

2019-05-21标签: 考生飲食

吃什麽可以讓考生補腦增強記憶力? 一、吃什么补脑增加记忆力 1、核桃 说到补脑食物,首先想到的就是核桃,核桃是补脑食物的不二选择。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸,可以给大脑提供 [閱讀全文]

補腦最快的食物有哪些?

2019-05-21标签: 考生飲食

補腦最快的食物有哪些? 1、豌豆、扁豆 含有能激化大脑的葡萄糖,其中的食物纤维可以缓解消化作用,稳定能力状态,保持注意力和集中力。 2、辣椒 辛辣成分辣椒素能促进血液循环和消化 [閱讀全文]

高考生吃什麽對眼睛好?

2019-05-21标签: 考生飲食

高考生吃什麽對眼睛好? 1胡萝卜 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂 -胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡 [閱讀全文]

高考期間,你的食譜正確嗎?

2019-05-21标签: 考生飲食

高考對于每一個人來說都是獨一無二的體驗,也是千萬學子規劃未來的敲門磚。面對一場如此激烈的戰役,硬件設施必須好好配置。飲食是硬件中的非常重要的一項,那麽,高考期間的飲食,該 [閱讀全文]

高考飲食注意啥?快看這份來自中國營養學會的權威指南!

2019-05-21标签: 考生飲食

1.营造轻松就餐氛围,清淡饮食 考试期间,家长先别紧张,帮助孩子放松是关键。考试这几天,给孩子营造轻松、愉快的就餐环境,在进餐过程中谈一些轻松、愉快的话题,有利于消化液的分 [閱讀全文]

加載更多