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高考期間食補“駕到”,補充營養講科學

2019-06-07标签: 高考飲食

高考在即,考试期间如何进行营养补充才能科学合理呢?济宁市疾控中心结合《学龄儿童膳食指南(2016)》,建议学生补充营养关键在平衡膳食。 饮食多样化,提倡广泛食用多种食物。学生的每日 [閱讀全文]

高考沖刺就要這麽吃!

2019-06-05标签: 高考飲食

为了给孩子的高考 加油 ,一些家长不顾及孩子平时的饮食习惯,盲目地给孩子进补,每天大鱼大肉或者给孩子买了一大堆保健品,这种做法十分不可取,进补不当或过量,容易使考生在食用后 [閱讀全文]

沖刺高考,就要這麽吃!

2019-06-04标签: 高考飲食

高考将至,很多家长在犯愁,给孩子吃些什么最好?确保考生科学饮食、身体棒棒,一定要听听专家的建议哟。 干净卫生是前提 营养搭配是关键 口味调配要清淡 滋补养生要慎重 提神醒脑 [閱讀全文]

2019高考:備考期间的减压小技巧和科学饮食

2019-06-04标签: 高考飲食

高考在即,不少考生或因为长期熬夜刷题而疲惫不堪,或因为测试成绩未能达到预期而心理焦虑。今天,朽就为大家带来减压小技巧和備考期间科学饮食小常识,希望能为同学们提供帮助。 减 [閱讀全文]

你知道影響睡眠的食物有哪些嗎?高考這幾天最好別吃咯!

2019-06-04标签: 高考飲食

参加高考的学子最怕的应该就是失眠了吧,你知道影响睡眠的食物有哪些吗?如果不知道,那可要小心了,某些食物可是会 偷 走你的睡眠的。让高考君带着大家长知识吧!! 1.胀气食物 比如 [閱讀全文]

高考食譜早推薦

2019-05-29标签: 高考飲食

中国农业大学食品科学与营养工程学院 曹丽行 陈 慧 闫明珠 现在已进入高考冲刺阶段。考生现阶段的营养膳食供给可遵守以下三原则:食物多样化、烹调方法合理化、膳食规律化。 第一 [閱讀全文]

“高考食譜”來了,這些要少吃

2019-05-24标签: 高考飲食

高考临近,无论是复习備考还是临场考试,考生的体力和脑力消耗都很大,这时候如果营养跟不上,不仅影响考生的身体健康,还会影响学习效率和考试成绩。如何科学合理地安排饮食,为考生保驾 [閱讀全文]

高三餐 巧搭配

2019-05-22标签: 高考飲食

中国农业大学食品科学与营养工程学院 唐梦雪 高考临近,俗话说 兵马未动,粮草先行 ,高三考生父母们都想在后勤保障方面为孩子做足功夫。在孩子最紧张、最忙碌、最疲惫的考前这一个 [閱讀全文]

高考期間孩子吃什麽好?家長關心的飲食問題!

2017-05-15标签: 高考飲食

考试饮食总体原则 第一、把握安全不要因为饮食不当引起任何不适。 第二、保持思维能力,让大脑长时间高效率地工作。 第三、保证夜间睡眠良好,第二天充分恢复精力。 既然知道目标,也 [閱讀全文]

2016高考考生外出就餐“三看三不吃”

2016-06-01标签: 高考飲食

一年一度的高考即將來臨,近日,安徽省食藥監局發出加強中高考期間餐飲服務食品安全監管工作的通知,要求切實加強中高考期間餐飲服務食品安全監管工作,防止食物中毒事件發生。同時 [閱讀全文]

高考倒計時8天:高考生吃什麽抗疲勞?

2016-06-01标签: 高考飲食

對于2016屆的高考生開說,距離高考也剩下不到十天的時間了,在緊張的氛圍下學習,想必壓力巨大,很容易産生疲勞。那麽高考生吃什麽抗疲勞呢?高考生飲食需要注意哪些原則呢?接下來 [閱讀全文]

注意!高考前紅色蔬果少吃爲妙

2016-05-26标签: 高考飲食

专家表示,高考復习,营养必须跟上。有三条原则考生要记牢:多吃谷物,供给充足能量﹔涉及食物要广﹔保証营养均衡。至於吃什麼,怎麼吃,平衡才是硬道理。 考前要多吃硷性食物 酸硷 [閱讀全文]

考生最宜進補的九大營養品一個也不能少

2016-05-26标签: 高考飲食

幹果雜糧類:此類食品的營養作用各有長處,搭配使用能使人體得到合理營養。如核桃、花生米、松子、榛子、葵花子、芝麻等,都含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、卵磷脂和維生素等,具 [閱讀全文]

高考备战三餐食谱推荐 早餐醒脑晚餐安神

2016-05-24标签: 高考飲食

家有高三学生,在高考复习、考试期间,一日三餐究竟应该怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢? 一、早餐要醒脑。早餐是保证午前精力充沛的饮食基矗一顿好的早餐或者说营养早餐应该包 [閱讀全文]

考生三餐如何搭配 专家提醒早餐要有蛋白质

2016-05-24标签: 高考飲食

備考期间的考生三餐应该怎么安排?专家建议早餐要注意干稀搭配,午餐要有质量,晚餐不宜过饱。 早餐不能少蛋白质 早餐对于考生来说,是非常重要的。在早餐中,需要包括足够的蛋白质 [閱讀全文]

营养专家教你高考三餐怎样吃 如何“荤素搭配”

2016-05-24标签: 高考飲食

在臨近高考的日子裏,除了要保證考生以最佳的狀態認真複習、迎接考試外,如何讓考生吃得好、吃得科學、保障考生的營養供給也成了家長們最關心的話題。營養專家說,高考前及考試期間 [閱讀全文]

高考倒計時:考前飲食三大誤區

2016-05-23标签: 高考飲食

青春期的孩子们正处在学习负担重、日常用脑过度的特殊阶段,能量和各种营养素的需要都是超过成年人的。因此,家长一定要注意孩子的膳食营养,遵循 早餐吃好,午餐吃饱,晚餐适量 的 [閱讀全文]

高考之後不想減肥,現在就要注意飲食啦!

2016-05-17标签: 高考飲食

话说,上了高三之后有些同学的体重是一路飙升!要是成绩也能像体重一样涨得这么快这么稳该有多好啊! 高考冲刺复习倒计时21天,每天复习这么累,为什么还会体重不断飙升呢? 原因一 [閱讀全文]

這些食物有助于高考考生緩解壓力

2016-05-09标签: 高考飲食

番茄和柑橘 处天考前紧张环境中的考生,多吃些富含维生素C的食品,可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果,其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。 小 [閱讀全文]

高考前一天准備工作需做好,衣食住行要講究

2016-04-29标签: 高考飲食

對于大部分考生來說,都是第一次經曆。有些考生會因緊張而疏漏,哪怕只是很小的事情都可能會誤事。因此,考前一天看考嘗確定路線和備選路線、檢查考試當天要帶的東西等這些細節都很 [閱讀全文]

2016年高考食谱大全及做法:补脑 核桃芝麻豆浆的做法

2016-04-29标签: 高考飲食

1、备好原料,黄豆、核桃仁和黑芝麻;黄豆洗净,用水浸泡一晚上。 2、核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水;所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置。 3、豆浆机接通电源,选择 五谷豆浆 按 [閱讀全文]

2016高考飲食指南:高考晚餐的饮食搭配

2016-04-29标签: 高考飲食

高考飲食在备战高考时显得就特别重要,朽为大家整理了2016高考飲食指南,帮助考生健康饮食,决胜高考,以下是《2016高考飲食指南:高考晚餐的饮食搭配》,供大家参考。 2016高考飲食 [閱讀全文]

高考注意:高考碰上“好朋友”不要亂吃藥

2016-04-18标签: 高考飲食

锵锵锵,又一年高考来了。莘莘学子们,临门一脚可要集中注意力哦。 对于女孩子来说,这个时候比男孩子要麻烦一些,如果一不小心 好朋友 踩着点来了,这该怎么办呢?不少家长会去医院 [閱讀全文]

专家支招高考冲刺营养秘笈 睡眠是最佳营养剂

2016-04-18标签: 高考飲食

距2016年的高考還有不到兩個月,當考生們忙著做最後的沖刺時,不少家長也抓緊搜羅各種營養液、補腦偏方等等爲考生提神醒腦。第三軍醫大學新橋醫院神經內科主任楊清武教授給考生們開 [閱讀全文]

高考飲食:考前一个月再热也不能吃冷饮?

2016-04-18标签: 高考飲食

1、问:孩子复习很辛苦,该怎么增加营养? 答:营养一定要跟上,但如果每天都是大鱼大肉、山珍海味,孩子的肠胃不一定习惯,反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱,食物在肠胃中消 [閱讀全文]

高考沖刺倒計時:適量飲食更健康

2016-04-18标签: 高考飲食

2016年高考将于6月的7日至9日举行,随着高考的脚步渐行渐近,考生和家长们正积极備考。那么,应该注意哪些方面呢?听听资深营养专家的意见。 指导:东健营养师事务所资深营养专家 徐 [閱讀全文]

高考冲刺:进补应合理 吃素提智商不靠谱

2016-04-18标签: 高考飲食

高考日益临近,考生如何合理饮食的话题,成为家长们讨论的焦点。最近, 高考前吃素能够提高智商 的相关帖子,在网上广为流传。帖子称,素食饮食会让学生有更聪明、更清晰的头脑和快 [閱讀全文]

高考倒计时:主食必须充足 注重培养食欲

2016-04-18标签: 高考飲食

高考临近,考生和老师紧张,其实还有一群更紧张的人,就是家长。 近日,许多家长跟记者反映:自己不知道从哪下手努力,变着法地给孩子做好吃的,如果这顿孩子吃得多,就兴高采烈,如 [閱讀全文]

高考倒计时:早点吃得好 大脑尝“甜头”

2016-04-18标签: 高考飲食

高考一天天临近,考生们都在做最后的冲刺。家长们也绷紧了神经,为孩子们做好 后勤服务 。怎么吃才能保证孩子既有营养,又能激发最佳身体状态呢?日前,著名医学保健专家、健康教育 [閱讀全文]

2016高考倒計時:營養專家告訴你高考期間三餐吃什麽

2016-04-18标签: 高考飲食

6月7日至9日,2016高考大幕又将拉开。 最近一直有考生在咨询高考期间到底应该吃什么这个问题。 这两天,记者特意咨询了国家级全民健康素养巡讲专家、宁波卫生职业技术学院寿佩勤教授 [閱讀全文]

高考倒計時50天:二輪複習尾聲如何緩解壓力

2016-04-18标签: 高考飲食

今天是4月18日,离2016年高考还有50天!二轮复习接近尾声,许多学生的心理压力变大,家长和学生更加关注高考心理和饮食调节等方面的问题。那么如何缓解備考压力,让学生的冲刺复习更 [閱讀全文]

高考期間應該吃些什麽?

2016-04-05标签: 高考飲食

龙眼 中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。 大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰富的必需氨基 [閱讀全文]

高考前補充營養:“兩要”“兩不要”

2016-03-29标签: 高考飲食

一年一度的高考即将来临,许多考生家长都忙着为孩子补充营养,但有关人士提醒广大家长,考试期间补充营养要适当且注意方法,切记 两要 和 两不要 。 一是要选择健脑的食物。在保持孩 [閱讀全文]

飲食7大招,爲考試期“充滿血”!

2016-01-18标签: 高考飲食

一到考試期間,家長們就特別重視給孩子吃什麽,生怕因爲飲食不對,造成不可估計的後果。那麽究竟該吃什麽?如何吃?有什麽忌諱?有什麽建議?別著急,零點高三總結如下,希望幫助給 [閱讀全文]

高考生早餐建議

2015-08-24标签: 高考飲食

朽为各位网友整理了适合青少年的营养早餐以及几种不适合早餐吃的食物。 在北京晚报的报道中,北京中医药大学东方医院营养科的两位医生给出了高考期间的饮食建议,核心原则是:碳水化 [閱讀全文]

高考學子該歇歇眼啦!3類護眼黃金食物

2015-08-12标签: 高考飲食

今天高考就要結束啦!考生們終于可以放松休息了,尤其是眼睛。據統計,中國高中生近視率高達90%以上,這是一個可怕的數據。十年寒窗苦讀,讓學生的眼睛飽受折磨,高考結束之後,如何 [閱讀全文]

高三複習健康營養食譜:高考減壓靓湯

2015-07-31标签: 高考飲食

莲子百合煲猪瘦 莲子百合煲猪瘦肉汤清润可口,不腻不滞,富有营养,可治疗神经衰弱、心悸失眠等。 材料:莲子、百合各30克,猪瘦肉300克、生姜3片。 烹制:莲子、百合洗净,稍浸泡并 [閱讀全文]

教育面對面:高考百天沖刺營養規劃建議

2014-03-18标签: 高考飲食

主持人:歡迎大家回到正在直播當中的《教育面對面》,大家好我是主持人黃彥。今天我們特別邀請到了中國疾控中心營養與食品安全所的副所長、中國營養學會常委理事、中國學生營養與健 [閱讀全文]

健腦保健品市場調查:藥補不如食補

2013-05-17标签: 高考飲食

一年一度的高考即将到来,在最后冲刺的时间里,各种健脑抗疲劳的保健品开始热销。近日,记者走访了西宁市的部分药店和超市,了解健脑保健品的销售情况。 在西宁市西门、古城台、莫家 [閱讀全文]

高考支招:高三生考前20多天如何复习備考

2013-05-14标签: 高考飲食

复习:找最能涨分学科突击 高考前最后一个月,各学校的高三年级大都已经进入自由复习阶段,老师在课堂上讲得越来越少,除了对刚考的试卷进行一些评讲之外,大部分时间都留给学生自由 [閱讀全文]

國家一級營養師支招:高考考前應該怎樣吃

2012-05-22标签: 高考飲食

眼看高考時間越來越近,家住貴陽一中附近的高三學生陽陽卻對媽媽做的飯菜很反感,學習也提不起興趣,陽陽媽媽爲了能讓陽陽吃得有營養,每天都變著花樣給陽陽做好吃的,看到媽媽這麽 [閱讀全文]

高考飲食提醒:高三考生一日营养全攻略

2012-05-15标签: 高考飲食

高考一天天逼近,如何科學安排孩子考前的飲食已成爲廣大考生家長共同關心的話題。很多家長或許抱怨自己不是營養師,其實只要科學用餐,家常菜也是完全可以滿足考生的營養需要的。下 [閱讀全文]

高考飲食提醒:高考期间高三生饮食注意事项

2012-05-08标签: 高考飲食

高考飲食提醒:高考期间高三生饮食注意事项 科学合理的饮食可以保证考生的生理健康,为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基矗这是考生减轻心理压力的生理保证。 多吃含维生 [閱讀全文]

高考飲食:补充蛋白质和矿物质可改善记忆力

2012-03-20标签: 高考飲食

北京同仁堂王府井中医医院主治医师刘钊日前做客2012年教育面对面 高招直播咨询,为家长讲解考前如何调配孩子的营养。他建议,多补充优质蛋白质和矿物质,可改善孩子的记忆力。 考生 [閱讀全文]

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