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  • 8種技巧幫高考生減壓 2019-06-06

    高考临近,考生在考试前和考试中如果产生焦虑、紧张等情况怎么办?北京师范大学雪绒花学生心理帮助热线8位工作人员支招,有8种技巧可帮考生减压。 张昱凌:高考前夕,我也曾有点紧张,但我没有突然改变作息方式,也
  • 高考要自信,考完一科放下一科 2019-06-06

    本周五、周六两天,高考生将步入考场,接受高考的检验。相关人士建议,在完成一科的考试后,考生要尽快脱离出来,全力为下一科的考试调整好状态。 往年有高考生一出考场就第一时间找同学或老师谈考后感,估算分數。
  • 2019年高考生心理輔導及减压小技巧 2019-06-05

    高考在即,不少考生或因为长期熬夜刷题而疲惫不堪,或因为测试成绩未能达到预期而心理焦虑。今天,朽就为大家带来减压小技巧和備考期间科学飲食小常识,希望能为同学们提供帮助。 2019高考生:遇到这些 心塞 状况
  • 2019高考生:遇到這些“心塞”狀況不用怕 2019-06-05

    高考 不远 就在前方 每年考试前或考试中,总有考生遭遇突发状况,比如忘带准考证 比如忘带身份证 比如忽然拉肚子 遇到这些问题该怎么办呢?一套完备的应急指南能帮你!我滴天哪!身份证不见了!我滴天哪!准考证不见了!
  • 2019高考考前一天最全備考攻略及注意事项 2019-06-05

    考前一天焦虑如何调整? 适当的听音乐。如果学习感到累、什么也记不住时,不妨听听古典音乐。比如:古琴曲、古筝曲、扬琴曲等,悠扬、舒缓的、空灵的音乐,可以稳定情绪,音乐以听不懂为好,因为不需要记忆,最好是在
  • 倒計時2天!考場上遇到突發事件該如何應對? 2019-06-05

    眼下,高考進入倒計時,在最後的沖刺階段,考生們要調整好心態。每年在高考的過程中,總有部分學生或多或少的出現一些意外狀況。意外狀況不可避免,如果出現突發情況該如何應對?朽整理了高考考試過程中容易出現的13
  • 2019高考:備考期间的减压小技巧和科学飲食 2019-06-04

    高考在即,不少考生或因为长期熬夜刷题而疲惫不堪,或因为测试成绩未能达到预期而心理焦虑。今天,朽就为大家带来减压小技巧和備考期间科学飲食小常识,希望能为同学们提供帮助。 减压小技巧 自我暗示减压法 在焦虑
  • 心平氣和迎高考 2019-05-30

    东北师大附中朝阳学校教师 唐大友 案例: 每年6月7日、8日是高三生参加高考的日子。然而,每年总有一些让人惋惜的事发生:如有考生高考語文时迟到了,没能参加当年的高考,与升学机遇失之交臂;有考生高考數学时忘
  • 2019高考倒計時尖子生如何擺脫壓力戰勝高 2019-05-29

    一、合理分配复习时间 在紧张的复习过程中,每天可供利用的时间并不多,其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间,是高三复习成败的关键。尖子生的通常做法是在一个晚上
  • 高考心理輔導:父母切忌过问太多 2019-05-29

    父母管教孩子並不是越嚴厲越好,對孩子的管教需要有個度,切忌太過嚴厲對孩子産生心理影響,對于寒窗苦讀了十余年的考生來說,內心都會有情緒的波動,壓力也如影隨形。醫生提醒,學生考前難免情緒緊張,如果家長過多
  • 高考生如何排解學習心理壓力 2019-05-29

    孩子是家庭的希望,也經常被看作家庭的核心。幾乎所有的家長都急切地期望自己的孩子學習成績優異,長大後立足社會並成爲棟梁之材。如何培養好自己的孩子,如何能與自己的孩子暢通無阻地溝通交流,是每個家庭、每位家
  • 2019年高考前特別小貼示 2019-05-29

    现在进入高考最后倒计时,有不少考生出现紧张情绪,严重的甚至发展成为 考试焦虑症 。如何避免高度焦虑,及时调节自己的心理状态和飲食起居以适应高考的要求?考前需做好哪些方面的准备? 一、临进考场感到紧张,怎
  • 高考關鍵時期家長怎樣幫孩子調節壓力 2019-05-29

    高考越來越近,對于有高考生的家庭來說家庭的緊張氣氛越來越濃。不僅孩子會感覺到高考的壓力越來越大,家長也是變得更加的手足無措,不知道應該怎樣做才是對孩子最大的幫助,面對孩子的壓力,家長往往是非常無奈的,
  • 高考生心理壓力大家長怎麽辦 2019-05-29

    高考越來越近,考生的壓力也越來越大,很多高三的考生出現了心理上的問題。面對孩子越來越多的心理問題,很多家長這時會覺得手足無措,不知道應該做些什麽。其實,孩子的心理問題很大一部分是來源于家長,家長在孩子
  • 高考前的減壓小秘方 2019-05-29

    高考前夕,有些考生的家长碰到一起,一打开话匣子,无不抱怨他们那个 不知好歹 ,把好心当成驴肝肺的 小兔崽子 !家长为子女的开学问题绞尽了脑汁,费尽了心。临近高考,不仅为他们买来了昂贵的 人参蜂王浆 ,给他们
  • 高考生心理素質超強的表現 2019-05-29

    什么样的人心理素质高,心理素质强大的表现是什么?人只有在遇到紧急或重要的事情时才能看出来是否淡定,是否有很高的心理素质,那是一种临危不乱,一种泰然自若的处事态度。高考生心理素質超強的表現高考是一场综合
  • 高考生有攀比心理怎麽辦 2019-05-29

    曾经看到一则新闻说,某地小学生攀比心严重,需要验证商场购衣小票,证明穿的是名牌,才能一起玩。这种拿购物小票作为 富家子俱乐部 入场券 的现象并不在少數。有关小学生攀比的新闻一直存在。 他们有的拼玩具 河北
  • 高考對于一個人來說,很重要嗎? 2019-05-29

    現在的高中生基本上都是有一些心理壓力,而這些心理壓力都是從何而來的呢?高中生的心理壓力來源基本上就這兩個:一個外在因素,二內在因素。雖說高中生的主要任務是學習,其他一些瑣碎的事情都不用操心,但是就只是
  • 高考生如何提高記憶力,做到過目不忘 2019-05-29

    注意力训练注意力等于记忆力,养成快速注意、注意保持的能力,能让你的记忆力大大提高。如何能快速提高记忆力,做到过目不忘呐? 快速提高方法一:锁链法 环环相扣更有趣,这是创奇 超级记忆 的入门方法,顾名思义,
  • 高考複讀生心理壓力很大怎麽辦 2019-05-29

    对于选择复读的学生来说,在复读期间的心理状况也是决定了在这一年时间里的学习效果。毕竟是高考的 过来人 ,再次选择复读一年,心理压力还是很大的。对于心理压力过大,该如何缓解呢?请看以下内容。 复读生的心理
  • 家長如何幫助高考複讀生緩解心理壓力 2019-05-29

    对于选择复读的学生来说,在复读期间的心理状况也是决定了在这一年时间里的学习效果。毕竟是高考的 过来人 ,再次选择复读一年,心理压力还是很大的。对于心理压力过大,该如何缓解呢?请看以下内容。 复读生的心理
  • 高考生應該形成良好的心態的四個方法 2019-05-29

    人在良好的心態下無論做什麽事情效率都會比較高,相反在不良的心理狀態下做什麽事情效率都不高。因此良好的心理狀態是高考成功的保證。朽希望各位高考生能夠把自己的心態調整到最佳狀態,提高複習效率,在高考中取得
  • 高考後警惕這三種心理問題以及解決辦法 2019-05-29

    高考过后应该如何度过,这已经成为许多考生和家长关心的问题。心理专家分析,根据往年的经验,考生心理危机发生率考后多于考前,家长应关注考生的 后高考心理 ,引导考生考后 放松莫放纵 。而考生应该在考后寻找科学
  • 高考前考生心理輔導方案及五个辅导误区 2019-05-29

    高考前,每個考生都會感到巨大的壓力,這是必然的。考前適度的緊張和壓力會促進學生全面、認真地複習,從而達到良好的考試效果。但是,也造成一些同學過度地緊張、焦慮和慌亂,以致影響考試水平的正常發揮。所以,考
  • 高考心理快速有效调整的几大方法 值得一看 2019-05-29

    当前考生中普遍存在的一些问题 过强的压力,过分的焦虑,长时间用脑不合理、不科学,导致了大脑功能的紊乱和异常,也就是我们常说的考试焦虑症。那么高三学生该如何调整好心态呢?下面是高考心理快速有效调整方法高考
  • 緩解高考生心理壓力,調整過度焦慮的方法 2019-05-29

    高中生心理壓力來源主要是學習方面、家長給的壓力,特別是到高中之後,繁重的學習壓力,教師、家長給予孩子的重壓讓很多學生出現嚴重厭學情緒,在學習面前就只會更加抵觸。下面是高中生心理壓力大怎樣開導,供參考。
  • 高考減壓的8個辦法,總有一個適合你 2019-05-29

    运动减压 运动减压是通过一定的身体运动来达到减轻心理压力的目的。对于长时间处于高压力、高紧张状态下的考生,身体运动可以及时消除疲劳,转移注意力,恢复身体平衡,消除紧张感。通过运动,考生可以劳逸结合、脑
  • 高考焦慮症該怎麽解決 2019-05-29

    高考前夕,考生精神壓力大在所難免,家長應做好孩子的安撫工作。從心理學的角度看,適當的壓力有助于考生發揮出最好狀態。除此以外,家長期待過高或一味強調輕裝上陣,都可能導致考場失常。朽整理了高考焦慮症怎麽辦
  • 高考學霸分享獨特減壓的5個方式 2019-05-29

    高三的同学有没有这样的困扰,学习的时候总是想睡觉,现在是秋高气爽的时节,气候是非常的舒适的,不冷不热,但是也是因为这样的原因,导致我们经常都会犯困;以至于对我们的学习,下面朽就整理了《高三防困小妙招 高
  • 高考如何自我減壓的5個辦法 2019-05-29

    虽说条条大道通罗马,但在中国,高考却是很多莘莘学子人生中的一个重大转折点,面对高考难免有压力,但是压力如果不去缓解会影响我们高考的发挥。究竟,高考如何自我减压? 1、保持平常心 勿以物喜、勿以己卑 ,保持
  • 高考前怎樣調整心態?調整高考心態的方法 2019-05-29

    一年一度的高考對每個考生來說都是一道關口,高考也是人生當中的一個轉折點,高考的不單單是考驗12年來自己的求學生涯的一個大總結,台下十年功,台上一分鍾,也是對自己的心裏素質的一種考驗,有些人已經具備了考試
  • 怎樣緩解高考生的考前壓力 2019-05-29

    高考將近,考生們都在爲自己人生的第一個轉折忙碌著,准備做最後的沖刺。面對高考,很多考生感覺心理壓力很大,壓力過重或者沒有壓力都會給考生的學習造成不良的影響,只有適當的壓力,才會轉化爲學習的動力,取得最
  • 如何能夠讓高考生一心一意的學習 2019-05-29

    高三了,有很多作業要寫,有很多書本要溫習,要完成課本作業內容很多,可是心裏亂糟糟的,一點都靜不下心來做功課。想到這麽多的作業,又害怕完成不了,到時候挨批評,可是又想玩別的,做別的事情,怎麽靜下心來安安
  • 高考生壓力大不想學習的五個方法 2019-05-29

    高三学生马上要迎来高考的洗礼,他们承受着如很大的心理负荷,那么,高三学生压力大不想学习怎么办? 不要自暴自弃 高三了,高中马上就要毕业了,三年的努力马上就能看到成果了,这个时候一定要坚持住,千万不能放弃!
  • 緩解高考生壓力的六種方法 2019-05-29

    高考生压力太大怎么办?有什么环节要的方法?高考临近,很多考生家长都有这样的疑问,朽为大家整理了缓解高考压力的几种方法,供考生参考。 1.消除压力源 缓解压力最直接的方法就是找到压力源,然后尽可能地消除它。如
  • 高考女生在考前进行心理輔導的三个方法 2019-05-29

    即将来临的高考对女生来说,不仅是对体力、智力与毅力的考验,也是一场心理素质的大考验,所以朽整理出有关高考女生在考前进行心理輔導的方法,希望能帮助到大家。 1.抓大放小,取舍得当 女生大多细心,这是天生的特
  • 能緩解高考生考試緊張的七個方法 2019-05-29

    考試,是如今幾乎每個高中生都要去面對的。不可避免的,很多高中生在考試前,在考試中,都會非常的緊張,從而對自己的考試帶來不好的影響。那麽,考試前緊張怎麽辦?下面,朽給考生介紹幾種緩解考試緊張的方法,大家
  • 高考生考前焦慮的表現以及解決方法 2019-05-28

    我们经常能见到这类报道:表面看来很积极向上的考生会被一次模拟考试彻底打垮,无法参加高考;本来很听话踏实的学生竟然和老师发生冲突。这些看似 离奇 的高三事件背后有着同样的诱因 焦虑 情绪。那么,如何克服这种
  • 高考複讀生如何調節自己的心態 2019-05-28

    每年總有一些高考生因成績不理想或是高考志願填報失誤不能進入理想中的大學而走上複讀之路。高考複讀生通常是學習成績比較好、對自己要求比較嚴格的人,但高考複讀生往往要承受比他人更沈重的心理壓力,那麽高考複讀
  • 高考生給自己心理暗示的七個方法 2019-05-28

    心態對一個學生的學習效果的影響是至關重要的。如果你以積極樂觀的心態面對每一項學習任務,那麽你的學習興趣會隨之提高,學習效果也會隨之提高。其實,他成功的精神力量,就是積極的心態,或者說是內心對一個好的結

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